Bodystyling
- Aufwärmphase mit statischer Dehnung
- intensive Muskelstärkung von der Schulter bis zu den Füßen, mit und ohne Hilfsmittel (Kurzhanteln, Tubes etc.).
- das Training wird mit Dehnen und Relaxen des ganzen Körpers beendet
- diese Stunde ist für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet.